вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, хлеб бородинский- 200.00 гр

Добрый день

ИТОГ:

ккал.: 893.1 жиры:12.1 г. белки: 25 г. углеводы: 183 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1009.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.54 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 160.6 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 60.05 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 404 мг.
Магний: 1.28 г. Натрий: 663.2 мг.
Фосфор: 550.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 155 мг. Хлор: 2.15 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru