вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 200.00 гр, рассольник- 300.00 гр

пить простую воду, не есть после 19.00

ИТОГ:

ккал.: 121.2 жиры:4.8 г. белки: 2.7 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 491.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 708 мг.
Кальций: 47.7 мг. Магний: 40.5 мг.
Натрий: 26.7 мг. Фосфор: 91.8 мг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 51.6 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru