вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, капуста квашеная- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

простое питание

ИТОГ:

ккал.: 236.94 жиры:2.71 г. белки: 9.18 г. углеводы: 47.4 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 3150.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 330.2 мг. Кальций: 43.6 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 599.2 мг.
Фосфор: 108.3 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Сера: 59 мг.
Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru