вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, щи- 250.00 гр, салат- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, щи, курица, яйца огурцы, салат

ИТОГ:

ккал.: 434.75 жиры:29.4 г. белки: 24.45 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 481.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 195.35 мг.
Магний: 87.25 мг. Натрий: 234.1 мг.
Фосфор: 422.85 мг. Сера: 319.6 мг.
Хлор: 512.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 38.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru