вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

интервальное голодание продолжается после праздников

ИТОГ:

ккал.: 235 жиры:2.7 г. белки: 9 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 300.2 мг. Кальций: 38.8 мг.
Магний: 54.4 мг. Натрий: 506.2 мг.
Фосфор: 105.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru