вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

синенькие

ИТОГ:

ккал.: 845.62 жиры:58.83 г. белки: 18.6 г. углеводы: 56.44 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 147.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 44.53 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 102.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.4 мг. Витамин С: 251.3 мг.
Железо: 16.93 мг. Калий: 5.29 г.
Кальций: 596.4 мг. Магний: 488.6 мг.
Натрий: 785.7 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 887.8 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru