вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица субпродукты- 200.00 гр, перекус (19:01): кефир нежирный- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 537 жиры:38.8 г. белки: 42.4 г. углеводы: 9.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 306.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 692 мг. Кальций: 284 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 324 мг.
Фосфор: 646 мг. Сера: 430 мг.
Хлор: 374 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru