вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, курица, яйцо, огурец, салат

ИТОГ:

ккал.: 897.2 жиры:57.2 г. белки: 48.04 г. углеводы: 55.08 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 398 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 214.5 мг.
Магний: 107.9 мг. Натрий: 989 мг.
Фосфор: 593.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 2.29 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 324.9 мг. Хлор: 686.2 мг.
Витамин С: 26.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru