вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (10:00): Экспонента Черника -Малина- 160.00 гр, Салат Греческий Мега- 150.00 гр, груша- 102.00 гр, Отбивная куриной грудки- 50.00 гр, Котлеты из фашша Сесейного- 59.00 гр

Перекус:Салат Греческий, котлета , отбивная из грудки курицы. Экспонента.

ИТОГ:

ккал.: 516.248 жиры:19.766 г. белки: 41.96 г. углеводы: 20.99 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 86.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.04 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 158.1 мг.
Кальций: 19.38 мг. Магний: 12.24 мг.
Натрий: 14.28 мг. Фосфор: 16.32 мг.
Сера: 6.12 мг. Хлор: 1.02 мг.
Йод: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru