вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Отбивная куриной грудки- 59.00 гр, Капуста Айсберг- 66.00 гр, помидор- 62.00 гр, огурец- 91.00 гр, Макароны Макфа варёные- 152.00 гр, Котлеты из фашша Сесейного- 68.00 гр

ед: Макароны отварные, отбивная из крудки, котлета из свиного-куриного фарша,овощи натуральные

ИТОГ:

ккал.: 361.862 жиры:10.642 г. белки: 23.69 г. углеводы: 18.24 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 144.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 308.11 мг.
Кальций: 29.61 мг. Магний: 25.14 мг.
Натрий: 32.08 мг. Фосфор: 54.34 мг.
Сера: 7.44 мг. Хлор: 58.09 мг.
Йод: 3.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru