вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 78.00 гр, яблоко- 105.00 гр, Кета мс с луком- 50.00 гр, Багет ржаной- 9.00 гр, мёд липовый- 5.00 гр, Творог зернёный 5,0%- 120.00 гр

Завтрак: Каша овсяная на воде, смесь семян.Творог зернёный с мёдом.Бутерброд из багета ржаного и кеты слабосолёной.Яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 352.25 жиры:14.7765 г. белки: 24.52 г. углеводы: 35.59 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.1 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 2.31 мг. Калий: 291.9 мг.
Кальций: 16.8 мг. Магний: 9.45 мг.
Натрий: 27.3 мг. Фосфор: 11.55 мг.
Сера: 5.25 мг. Хлор: 2.1 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru