вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр

питание сегодня по кето

ИТОГ:

ккал.: 697.28 жиры:17.82 г. белки: 45.76 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 283.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 120.07 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 11.48 мг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 143.4 мг.
Магний: 100.6 мг. Натрий: 342.2 мг.
Фосфор: 465.4 мг. Витамин С: 96 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Сера: 534 мг. Хлор: 192 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru