вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, Горошек зелёный Наш хуторок- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, Тунец для салатов в масле- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

вкусный

ИТОГ:

ккал.: 799.46 жиры:27.7 г. белки: 16.96 г. углеводы: 128.56 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 662.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 689.2 мг.
Кальций: 270.2 мг. Магний: 295.6 мг.
Натрий: 210.4 мг. Фосфор: 229.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 6.18 мкг.
Хлор: 198.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru