вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 60.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 50.00 гр, огурец- 42.00 гр, помидор- 51.00 гр, морковь- 28.00 гр, Курица отварная без кожи- 78.00 гр

Ужин: Овощи натуральны, филе курицы отварное.

ИТОГ:

ккал.: 326.597 жиры:14.848 г. белки: 30.96 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 141.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 45.35 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 443.12 мг.
Кальций: 53.16 мг. Магний: 36.32 мг.
Натрий: 37.44 мг. Фосфор: 64.9 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 79.41 мг.
Йод: 5.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru