вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 96.15 жиры:2.25 г. белки: 2.1 г. углеводы: 18.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 632.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 146.85 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 16.05 мг.
Натрий: 22.8 мг. Фосфор: 50.4 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»