вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пельмени- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Особые пожелания

ИТОГ:

ккал.: 1083.129 жиры:58.481 г. белки: 45.8 г. углеводы: 99.48 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 388.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 802.4 мг. Кальций: 76.75 мг.
Магний: 68.8 мг. Натрий: 170.82 мг.
Фосфор: 472.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru