вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 35.00 гр

Массаж шейного отдела Лежа на спине, ноги в любом положении, роллер под шеей, как подушка. Поворачивать голову в разные стороны.

ИТОГ:

ккал.: 81.375 жиры:4.305 г. белки: 2.14 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 35 гр. , воды в рационе: 23.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8.75 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 0.21 мг. Калий: 45.15 мг.
Кальций: 32.06 мг. Магний: 4.76 мг.
Натрий: 14.98 мг. Фосфор: 31.33 мг.
Сера: 14.45 мг. Хлор: 214.17 мг.
Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru