вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): огурец- 40.00 гр, зелень- 20.00 гр, Печень курицы с тыквой- 200.00 гр, перекус (08:00): капуста белокачанная- 62.00 гр, помидор- 42.00 гр, морковь- 21.00 гр

Полдник: Овощи натуральные;зелень; Печень куриная с тыквой.

ИТОГ:

ккал.: 338.132 жиры:20.287 г. белки: 20.83 г. углеводы: 18.4 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 150.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 73.45 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 566.2 мг.
Кальций: 99.51 мг. Магний: 48.9 мг.
Натрий: 39.27 мг. Фосфор: 77.49 мг.
Хлор: 70.11 мг. Йод: 6.75 мкг.
Сера: 29.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru