вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 153.00 гр, Курица отварная без кожи- 100.00 гр, мёд липовый- 6.00 гр, каша пшено с тыквой- 200.00 гр

Завтрак: Каша с тыквой и мёдо. Яблоко. Грудка отварная.

ИТОГ:

ккал.: 321.64 жиры:11.7526 г. белки: 28.23 г. углеводы: 28.58 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.06 мкг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 425.34 мг.
Кальций: 24.48 мг. Магний: 13.77 мг.
Натрий: 39.78 мг. Фосфор: 16.83 мг.
Сера: 7.65 мг. Хлор: 3.06 мг.
Йод: 3.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru