вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (12:00): морковь- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, Бульон из лапок курицы- 100.00 гр

Полдник:Овощи натуральные, суп с чечевицей и бульон костный

ИТОГ:

ккал.: 178.5 жиры:4.91 г. белки: 15.38 г. углеводы: 10.33 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 139.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 465.5 мг.
Кальций: 56 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 77 мг.
Сера: 27.5 мг. Хлор: 91 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru