вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб бородинский- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 829 жиры:10.6 г. белки: 23.6 г. углеводы: 170.9 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 921.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.53 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 160.55 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 60.05 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 364 мг. Магний: 1.27 г.
Натрий: 648 мг. Фосфор: 517 мг.
Сера: 146.5 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru