вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 55.00 гр, помидор- 63.00 гр, зелень- 20.00 гр, Минтай П с овощами- 180.00 гр

Ужин: Минтай с овощами и зелень.

ИТОГ:

ккал.: 163.017 жиры:5.711 г. белки: 13.26 г. углеводы: 9.97 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 173.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 73.75 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 570.25 мг.
Кальций: 94.47 мг. Магний: 45.3 мг.
Натрий: 42.9 мг. Фосфор: 73.98 мг.
Сера: 26.06 мг. Хлор: 68.16 мг.
Йод: 6.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru