вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (05:00): Салат с печенью минтая- 220.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Бульон из лапок курицы- 100.00 гр, перекус (08:00): морковь- 57.00 гр, перец сладкий- 102.00 гр

Полдник:Салат с печенью трески,смесь с семенами, бульон из лапок

ИТОГ:

ккал.: 329.972 жиры:15.357 г. белки: 24.93 г. углеводы: 11.42 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 92.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 257.85 мг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 280.26 мг.
Кальций: 23.55 мг. Магний: 32.88 мг.
Натрий: 31.35 мг. Фосфор: 47.67 мг.
Сера: 3.42 мг. Хлор: 55.29 мг.
Йод: 5.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru