вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Чай ,бутерброд, макароны фарш, щи

ИТОГ:

ккал.: 494.5 жиры:15.7 г. белки: 23.7 г. углеводы: 69.3 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 354.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 104 мг. Магний: 80.5 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 280.2 мг.
Сера: 247.6 мг. Хлор: 227.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru