вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ужин: салат из свежих помидоров-100 гр. - завтрак обед ужин перекус салат из свежих помидоров 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 146 жиры:12.4 г. белки: 4.4 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 71.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 251.4 мг. Кальций: 154.1 мг.
Магний: 25.5 мг. Натрий: 202.2 мг.
Фосфор: 100.2 мг. Сера: 12.7 мг.
Хлор: 36.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»