вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, рыба жареная- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.085 жиры:19.155 г. белки: 20.13 г. углеводы: 55.9 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 317.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 441.88 мг. Кальций: 147.47 мг.
Магний: 44.65 мг. Натрий: 68.95 мг.
Фосфор: 152.61 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 6.17 мкг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 3.52 мкг. Витамин С: 2.87 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 50.84 мг. Хлор: 133.76 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»