вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, курица, помидор, перец

ИТОГ:

ккал.: 912.8 жиры:39 г. белки: 42.24 г. углеводы: 109.38 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 299.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 84.8 мг.
Магний: 84.8 мг. Натрий: 856.7 мг.
Фосфор: 401.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 164.8 мг.
Хлор: 561.6 мг. Витамин А: 3.23 мг.
Витамин С: 276.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru