вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.2 жиры:1 г. белки: 1.6 г. углеводы: 6.03 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 347.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 66 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 200 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 166 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»