вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рагу из овощей- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 303.66 жиры:7 г. белки: 7.91 г. углеводы: 54.67 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 73.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 308 мг. Кальций: 56.7 мг.
Магний: 73.5 мг. Натрий: 66.5 мг.
Фосфор: 253.4 мг. Сера: 52.5 мг.
Хлор: 126 мг. Йод: 3.01 мкг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru