вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, морская капуста- 150.00 гр

Чай, бутерброд, плов, гречка, курица, морская капуста

ИТОГ:

ккал.: 804 жиры:28.4 г. белки: 55.75 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 182.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Железо: 34.8 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 115.1 мг. Магний: 513.9 мг.
Натрий: 952.4 мг. Фосфор: 774.5 мг.
Сера: 450.5 мг. Хлор: 205.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru