вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 291.4 жиры:3.6 г. белки: 6.2 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 122.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 390 мг.
Кальций: 37.4 мг. Магний: 17.6 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 82 мг.
Сера: 67 мг. Хлор: 45.8 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru