вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.8 жиры:65.3 г. белки: 40.5 г. углеводы: 56.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 325.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 61.2 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 397.7 мг.
Магний: 100.8 мг. Натрий: 479.3 мг.
Фосфор: 425.9 мг. Сера: 92 мг.
Хлор: 1.73 г. Йод: 7.3 мкг.
Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru