вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 20.00 гр, Минтай тушёный с овощами- 180.00 гр

Ужин: Рыбка с овощами,зелень

ИТОГ:

ккал.: 118.36 жиры:0.08 г. белки: 11.54 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 160 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 6.8 мг. Фосфор: 19 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru