вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (11:00): Бульон из лапок курицы- 100.00 гр, зелень- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, Печень трески конс.- 60.00 гр

Полдник: Салат из печени трески, помидор, огурцов, яйца. Костный бульон.

ИТОГ:

ккал.: 458.41 жиры:43.23 г. белки: 9.84 г. углеводы: 5.72 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 111.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 1.13 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 375.5 мг.
Кальций: 67.5 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 30.8 мг. Фосфор: 53 мг.
Йод: 4.3 мкг. Хлор: 41 мг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru