вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Бульон из лапок курицы- 200.00 гр, Минтай тушёный с овощами- 180.00 гр, зелень- 20.00 гр

Обед: Рабка тушёшая с овощами, бульон из лапок,зелень

ИТОГ:

ккал.: 254.36 жиры:8.08 г. белки: 23.54 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 160 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 6.8 мг. Фосфор: 19 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»