вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 522.9 жиры:23.15 г. белки: 18.45 г. углеводы: 64.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 528.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 17.75 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 842.2 мг.
Кальций: 167.6 мг. Магний: 74.55 мг.
Натрий: 114.95 мг. Фосфор: 276.35 мг.
Сера: 80.7 мг. Хлор: 132.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru