вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр

питание простое, ничего особенного

ИТОГ:

ккал.: 224.3 жиры:1.8 г. белки: 8.3 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 171 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 214.6 мг. Кальций: 30.9 мг.
Магний: 43.7 мг. Натрий: 506.1 мг.
Фосфор: 94.6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru