вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 30.00 гр, чеснок- 5.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

питьь больше воды

ИТОГ:

ккал.: 179.98 жиры:6.215 г. белки: 9.97 г. углеводы: 22.31 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 197 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 24.18 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 428.3 мг.
Кальций: 60.3 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 115.25 мг. Фосфор: 149.9 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 334.3 мг.
Йод: 8.33 мкг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru