вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, Креветки североатлантические отборные- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, Суши- 200.00 гр

Доброе утро

ИТОГ:

ккал.: 1998.15 жиры:69.6 г. белки: 126.05 г. углеводы: 216 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 618.5 мг.
Кальций: 277.5 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 116.5 мг. Фосфор: 286 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru