вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода боржоми- 160.00 гр, яблоко- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

Завтрак: Каша овсяная на воде, с оливковым не рафинированным маслом;минеральная вода,яблоко-ранетка.

ИТОГ:

ккал.: 210.82 жиры:13.58 г. белки: 6.2 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 160.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 143.8 мг. Кальций: 28.8 мг.
Магний: 20.5 мг. Натрий: 333 мг.
Сера: 3.78 мг. Хлор: 81 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 1.1 мг. Фосфор: 5.5 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru