вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 517.4 жиры:20.9 г. белки: 19.8 г. углеводы: 66.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 238.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 46 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 58.2 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 99.6 мг. Фосфор: 291.8 мг.
Сера: 193.2 мг. Хлор: 609.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru