вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 130.00 гр, салат из капусты с маслом- 230.00 гр, путассу- 130.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 130.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.66 жиры:56.27 г. белки: 49.38 г. углеводы: 38.71 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 595.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 43.41 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 163.84 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 244.55 мг. Магний: 156.28 мг.
Натрий: 215.38 мг. Фосфор: 515.66 мг.
Сера: 422.93 мг. Хлор: 4.67 г.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru