вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Пусть твоё сердце будет наполнено любовью!

ИТОГ:

ккал.: 507.99 жиры:13.21 г. белки: 16.1 г. углеводы: 86.53 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 528.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 17.75 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 799.2 мг.
Кальций: 151.1 мг. Магний: 68.95 мг.
Натрий: 101.45 мг. Фосфор: 240.75 мг.
Сера: 80.7 мг. Хлор: 132.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru