вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бефстроганов жареное мясо- 200.00 гр

Я тут немножко захандрила

ИТОГ:

ккал.: 710.8 жиры:54.8 г. белки: 43.8 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 181.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 826.4 мг.
Кальций: 76.4 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 169.2 мг. Фосфор: 489.8 мг.
Сера: 535 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru