вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): Бульон из лапок курицы- 100.00 гр, Гречка с овощами- 200.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, салат овощной- 90.00 гр

Бульон из лапок курицы, салат овощной,гречка отварная с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 436.87 жиры:23.54 г. белки: 15.64 г. углеводы: 33.97 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 72.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.29 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 15.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 214.56 мг.
Кальций: 45.45 мг. Магний: 19.17 мг.
Натрий: 27 мг. Фосфор: 42.75 мг.
Сера: 7.02 мг. Хлор: 40.86 мг.
Йод: 3.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru