вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина отбивная котлета гриль- 70.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 70.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 249.76 жиры:23.73 г. белки: 9.03 г. углеводы: 11.97 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 13.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 53.68 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 270.55 мг.
Кальций: 102.9 мг. Магний: 24.78 мг.
Натрий: 114.8 мг. Фосфор: 145.25 мг.
Сера: 89.74 мг. Хлор: 699.44 мг.
Йод: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru