вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

початок кукурузы варен.- 500.00 гр, креветки- 500.00 гр, вино красное- 200.00 гр

застолье подарит радость

ИТОГ:

ккал.: 938 жиры:18.5 г. белки: 95.1 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.53 г. Кальций: 695 мг.
Магний: 340 мг. Натрий: 2.28 г.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 1.05 г.
Йод: 0.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru