вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат овощной- 100.00 гр, зелень- 50.00 гр, Овощи тушёные- 250.00 гр

Обед: овощи тушёные, салат овощной, зелень.

ИТОГ:

ккал.: 276.7 жиры:17.8 г. белки: 5.95 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 123.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 638.4 мг.
Кальций: 173 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 95 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 45.4 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru