вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 50.00 гр, Овощи тушёные- 300.00 гр, вода боржоми- 150.00 гр

Завтрак: Овощи тушёные, пучок зелени, минеральная вода перед завтраком.

ИТОГ:

ккал.: 216.4 жиры:12.2 г. белки: 4.85 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 192.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 404.5 мг.
Кальций: 142 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 317 мг. Фосфор: 47.5 мг.
Йод: 4.5 мкг. Сера: 1.2 мг.
Хлор: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru