вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: азу тушеное мясо- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 165.72 жиры:6.08 г. белки: 8.26 г. углеводы: 20.88 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 4.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 3.44 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 256.48 мг. Кальций: 15 мг.
Магний: 17.68 мг. Натрий: 21.08 мг.
Фосфор: 89.4 мг. Сера: 86.84 мг.
Хлор: 192.12 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»